quarta-feira, 8 de maio de 2013

Pipoca sem óleo no micro-ondas e um cinema


  Sabe tão bem ao fim de semana enrolar à frente da televisão com as pequenas para uma noite de cinema. Nesta sessões não podem faltar as pipocas.

 Quando ontem vi a partilha da Tatiana de pipocas sem óleo tive de experimentar. Imaginem poder comer sem preocupar nas graminhas de gordura a acumular no corpinho ... Passa de pouco recomendada para opção saudável com a ingestão de fibras integrais e rejuvenece-se com os antioxidantes concentradas na casca.

  Adeus às gorduras!!!

 Aprovado e recomendamos. Sabem igual às tradicionais preparadas com óleo.






Porção: 4
Tempo de preparação: 2 minutos
Tempo no micro-ondas: 6 minutos
Micro-ondas


(Fonte: Blog paneterapia)

Ingredientes:
  • 5 c.sopa Milho para pipoca
  • 5 c.sopa Água
  • pitada sal
Preparação:

  Num recipiente alto que possa ir ao micro-ondas, coloque o milho, água e o sal. Misture bem, e cubra com filme plástico. O ideal é que o recipiente seja de vidro porque o filme não vai aderir ao plástico e as pipocas vão voar pelo micro-ondas. Eu usei a tampa de cobrir do micro-ondas que tem uns furos. Se utilizar o filme plástico faça 4 furinhos para sair o vapor (use a pontinha de uma faca ou tesoura).
  Leve ao mico-ondas em potência máxima por 6 minutos. Ao fim de 4 minutos as pipocas começam a estourar e depois de 2 minutos estavam todas abertas.  Atenção pois pode variar de micro-ondas para micro-ondas.  Esteja atento assim que o intervalo entre estouros começar a ficar mais longo pare o micro-ondas para não queimar as pipocas já abertas.

  Boa sessão!

21 comentários:

  1. Isto parece-me mesmo muitoooooo bem. Um snack fantástico, depois e só polvilhar com canela... hummm

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  2. Adoro fazer pipocas para assistir a um bom filme!! E gostei muito desta sugestão :)

    Beijinhos*

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  3. Costumo juntar azeite mas vou fazer assim pois fiquei bem curiosa.
    bjs

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  4. È tão bom ver um filme e comer pipocas. Nunca fiz pipocas no microondas. Vou experimentar. Obrigada pela sugestão :)

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  5. Bom dia Sheila,
    Adoramos pipoca fazemos sempre assim, é muito mais leve, rsrs, a única diferença é que cada adiciona sal light a gosto no final.
    Beijo,
    Vânia

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  6. Eu também já fiz e adorei,....fica mais saudável!
    Beijinhos,
    http://strawberrycandymoreira.blogspot.pt/

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  7. Eu também faço pipocas assim, e às vezes até sem água nenhuma ;) Ficam muito boas :D

    Beijinhos e tem um bom resto de dia :D

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  8. Boa dica!! Tenho de me aventurar :)

    oneplustwoblog.blogspot.pt

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  9. Perfeitas para um programinha bem caseiro!
    Bjs

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  10. óptima sugestão!
    Beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  11. Nunca experimentei!
    Vai ter que ser!
    Tenho um desafio lá no blogue. Participe!
    Deixo o link: http://receitasseducao.blogspot.pt/2013/05/arroz-de-acafrao-e-ervilhas-com-peixe.html

    Beijinhos;

    Aurea Sá

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  12. tb vi e tb estou para fazer pois gostei mt da dica as tuas estao super humm bjs

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  13. Que giro :) Mais saudáveis e rápidas :)
    Vamos ver um cinema sim :)
    Está com um novo visual o blogue, super giro!
    Beijinhos

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  14. Muito bem, também sou favorável ao adeus às gorduras!
    Parabéns!

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  15. Paula,
    ideias genial, adorei!
    Assim ficam mais saudáveis, bela dica, vou fazer!

    Beijos

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  16. São bem mais nutritivas sem óleo!!
    Abraços.Sandra

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  17. Numa próxima sessão de cinema em casa, vou testar!

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  18. Tenho que experimentar :-)

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Olá!
Obrigada pela visita, retribuirei assim que puder

Até breve
Paula

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